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건강·의료122

욕창 단계별 완벽 정리: 1단계부터 4단계까지 관리법 욕창은 단순한 피부 손상을 넘어서 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에, 단계별 정확한 구분과 맞춤형 관리가 무엇보다 중요합니다.이 글에서는 욕창 1단계부터 4단계까지의 정의, 증상, 관리법, 주의사항을 2026년 최신 의료 가이드에 맞춰 상세히 정리했습니다.“지금 상태가 몇 단계인지 헷갈린다”“어떻게 관리해야 하는지 모르겠다”“병원에 가야 할지 판단이 어렵다”이런 고민을 가진 분이라면, 아래 내용을 통해 정확한 판단과 적절한 대응이 가능해집니다.욕창이란? (정의와 원인 요약)욕창(압박궤양)은 장시간 압박으로 인해 피부와 그 아래 조직에 혈액순환 장애가 생겨 괴사로 이어지는 상태입니다.주로 와상 환자, 거동이 불편한 노인, 장시간 휠체어 사용 환자에게 발생하며, 방치 시 치명적인 감염으로 진행될 수 .. 2026. 1. 19.
뇌경색 원인부터 치료법까지: 후유증을 최소화하는 재활 요령 뇌경색은 예고 없이 일어나며, 초기 대처와 치료 방향에 따라 후유증의 정도가 크게 달라집니다. 특히 뇌경색 원인을 정확히 이해하고, 재활 치료 방법을 제대로 아는 것이 회복 속도와 삶의 질에 직결됩니다. 이 글에서는 뇌경색의 주요 원인부터 치료, 후유증 관리, 재활 요령까지 단계별로 안내합니다. 단순 정보가 아닌 실제 환자와 보호자에게 꼭 필요한 내용을 담았습니다.뇌경색이란? 왜 갑자기 찾아올까? 뇌경색은 뇌혈관이 막히면서 특정 뇌 부위에 혈액 공급이 중단되어 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 말 그대로 뇌의 일부가 괴사하게 되는 심각한 상황이죠.주된 원인 (2026년 기준)죽상경화증(동맥경화): 콜레스테롤 등이 혈관 벽에 쌓여 혈류를 막음심장질환: 심방세동 등으로 인해 혈전이 생겨 뇌혈관으로 이동고혈압: .. 2026. 1. 19.
뇌경색 초기증상과 전조증상 체크리스트: 골든타임을 지키는 법 (BE-FAST + 119) “잠깐 어지럽고 말이 꼬였는데, 조금 쉬니까 괜찮아졌어요.”이 말이 뇌경색(허혈성 뇌졸중)에서 가장 위험한 신호가 될 수 있습니다. 증상이 사라져도 전조증상(일과성 허혈발작, TIA)일 수 있고, 이후 며칠 내 큰 뇌졸중으로 이어질 위험이 커집니다. 뇌경색 ‘골든타임’이 중요한 이유 뇌경색은 혈관이 막혀 뇌로 가는 피가 끊기는 상태입니다. 막힌 혈관을 빨리 열수록 후유장애가 줄어듭니다. 대한뇌졸중학회도 “증상 발생 후 빠른 치료”를 가장 중요한 포인트로 강조합니다.치료 시간의 핵심만 딱 잡으면 이렇습니다.정맥내 혈전용해술(혈전용해제): 보통 증상 시작 후 4.5시간 이내가 기준 혈전제거술(기계적 혈전제거술): 가능한 빨리, 일부 환자는 24시간까지도(조건 충족 시) 고려 👉 그래서 “좀 더 지켜볼까?”.. 2026. 1. 19.
뇌경색에 좋은 음식 총정리! 혈관 건강 지키는 식단 가이드 뇌경색(허혈성 뇌졸중)은 “혈관이 막히는 문제”에서 시작하는 경우가 많습니다. 그래서 식단도 혈관을 덜 막히게, 혈압·혈당·콜레스테롤을 안정적으로 관리하는 방향으로 잡는 게 핵심이에요. 최근 뇌졸중 예방 가이드에서도 지중해식 식사 패턴(또는 DASH 식단) 같은 ‘전체 식사 패턴’이 중요하다고 강조하고 있습니다.1) 뇌경색 식단의 핵심 원칙 5가지원칙 1. “저염(나트륨 줄이기)”이 최우선혈압은 뇌졸중·뇌경색 위험과 직결됩니다. 세계보건기구(WHO)는 성인 기준 나트륨 2,000mg/일 미만(소금 5g 미만)을 권장합니다. 국내 뇌졸중 정보에서도 가공식품·인스턴트·국물요리의 염분을 특히 주의하라고 하고 있습니다.원칙 2. 채소·과일·통곡물 “식이섬유”를 충분히식이섬유는 LDL(나쁜 콜레스테롤) 관리와 혈.. 2026. 1. 19.
B형 독감 전염? 가족 감염 막는 10가지 생활수칙 겨울철이 되면 어김없이 찾아오는 독감, 특히 요즘은 B형 독감 확진 소식이 부쩍 많아졌죠."나도 걸릴까?", "아이에게 옮을까?" 걱정이 많으실 텐데요.이번 글에서는 B형 독감의 전염 기간과 함께, 가족 간 전파를 막을 수 있는 실천 팁 10가지를 정리해봤어요.1. B형 독감, 전염은 언제까지 지속될까?B형 독감은 인플루엔자 B 바이러스에 의해 발생하는 질환으로, A형보다 유행 시기가 늦고 주로 1~3월 사이에 많이 발생합니다.📌 전염 가능 기간은?증상 발생 1일 전부터 발열이 가라앉은 후 24시간까지 전염력이 있습니다.보통 열이 나기 시작한 날부터 5~7일 정도는 전염 가능성이 높아요.특히 어린이나 면역력이 약한 경우, 10일까지도 전염력이 유지될 수 있습니다.그러니 "열이 내렸다고 안심하기보다는",.. 2026. 1. 17.
노로바이러스 굴 익혀도 걱정될까? 원인 음식과 예방법 한 번에 정리 겨울만 되면 “굴 먹고 장염 걸렸다”는 이야기가 꼭 나옵니다. 그 중심에 자주 등장하는 게 노로바이러스예요.결론부터 말하면 굴은 ‘제대로’ 익히면 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 다만 “익혔으니 100% 안전”이라고 단정하기는 어렵고, 조리 과정의 교차오염(도마·칼·손)이 같이 관리돼야 합니다. 1) 노로바이러스, 왜 하필 ‘굴’에서 자주 나올까?노로바이러스는 구토·설사 같은 급성 위장염을 일으키고, 낮은 온도에서도 잘 버티는 편이라 겨울철에 특히 문제를 크게 만들곤 합니다. 굴 같은 패류(조개류)는 바닷물을 걸러 먹는 과정에서 오염원이 섞이면 영향을 받을 수 있어서, 날로 먹거나 덜 익혀 먹을 때 리스크가 커집니다. 2) “굴 익히면 안전할까?” 핵심은 ‘중심 온도’입니다한국 정부 자료에서 반복해서 강.. 2026. 1. 17.
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