B형 독감 전염? 가족 감염 막는 10가지 생활수칙

 

B형 독감 전염? 가족 감염 막는 10가지 생활수칙

 

 

겨울철이 되면 어김없이 찾아오는 독감, 특히 요즘은 B형 독감 확진 소식이 부쩍 많아졌죠.
"나도 걸릴까?", "아이에게 옮을까?" 걱정이 많으실 텐데요.
이번 글에서는 B형 독감의 전염 기간과 함께, 가족 간 전파를 막을 수 있는 실천 팁 10가지를 정리해봤어요.

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1. B형 독감, 전염은 언제까지 지속될까?

B형 독감은 인플루엔자 B 바이러스에 의해 발생하는 질환으로, A형보다 유행 시기가 늦고 주로 1~3월 사이에 많이 발생합니다.

📌 전염 가능 기간은?

• 증상 발생 1일 전부터 발열이 가라앉은 후 24시간까지 전염력이 있습니다.
• 보통 열이 나기 시작한 날부터 5~7일 정도는 전염 가능성이 높아요.
• 특히 어린이나 면역력이 약한 경우, 10일까지도 전염력이 유지될 수 있습니다.

그러니 "열이 내렸다고 안심하기보다는", 기침이 멎고 컨디션이 회복될 때까지는 조심하는 게 좋습니다.

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2. 가족 간 감염, 이렇게 막아보세요! 생활수칙 10가지

B형독감 예방을 위해 마스크를 착용하고 대화하는 모습

 

같은 집에 아픈 가족이 있다면 나머지 가족이 감염되지 않도록 주의가 필요해요.
아래 10가지 생활수칙을 참고해서, 서로 건강을 지켜주세요.

1. 아픈 가족은 가능한 한 독립된 공간에서 생활하기

같은 방, 같은 침구는 최대한 피하고, 방이 없다면 파티션 등을 활용해 공간을 분리해 주세요.

2. 마스크는 아픈 사람과 주변 가족 모두 착용하기

특히 실내에서 함께 있을 때는 KF80 이상 마스크 착용을 권장합니다.

3. 자주 손 씻기, 특히 외출 후와 식사 전

흐르는 물에 30초 이상 비누로 손 씻기는 가장 기본이자 효과적인 예방법입니다.

외출 후 손씻기는 B형독감 예방의 기본이다.

4. 기침 예절 철저히 지키기

기침이나 재채기를 할 땐 휴지나 옷소매로 입과 코 가리기. 사용한 휴지는 바로 버려야 해요.

5. 수건, 식기류, 컵 따로 사용하기

공용 물건은 감염의 주요 통로가 될 수 있으니, 개인용으로 분리해 사용하세요.

6. 문손잡이, 리모컨, 휴대폰 등 자주 닿는 곳은 매일 소독

알코올이나 살균티슈로 1일 1회 이상 닦아주기를 추천해요.

7. 하루 2~3번 환기하기

추워도 창문을 10분 이상 열어 공기 순환시키면 바이러스 농도를 낮출 수 있어요.

집안 공기 순환은 B형독감 예방에 도움이 된다.

8. 가족 모두 충분한 수면과 균형 잡힌 식사하기

면역력이 떨어지면 감염되기 쉬우니, 잘 먹고 잘 자는 게 기본입니다.

9. 아픈 가족 상태 주기적으로 체크하기

특히 어린이나 고령자는 증상이 빨리 악화될 수 있으니 하루 2번 이상 체크하세요.

10. 증상 있으면 무리하지 말고 즉시 병원 방문

초기 치료가 중요한 만큼, 몸이 이상하면 바로 진료 받는 것이 가족 건강을 지키는 길입니다.

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│마무리 한마디

B형 독감은 누구나 걸릴 수 있지만, 올바른 생활 습관과 조기 대처만 잘 해도 가족 간 감염을 막을 수 있어요.
특히 집안에 어린 자녀나 노약자가 있다면 더더욱 주의가 필요하겠죠.

"설마"라는 방심보다는 "혹시 몰라"의 마음으로, 오늘부터 가족 건강을 지켜보는 건 어떨까요?

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