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B형 독감 전염? 가족 감염 막는 10가지 생활수칙 겨울철이 되면 어김없이 찾아오는 독감, 특히 요즘은 B형 독감 확진 소식이 부쩍 많아졌죠."나도 걸릴까?", "아이에게 옮을까?" 걱정이 많으실 텐데요.이번 글에서는 B형 독감의 전염 기간과 함께, 가족 간 전파를 막을 수 있는 실천 팁 10가지를 정리해봤어요.1. B형 독감, 전염은 언제까지 지속될까?B형 독감은 인플루엔자 B 바이러스에 의해 발생하는 질환으로, A형보다 유행 시기가 늦고 주로 1~3월 사이에 많이 발생합니다.📌 전염 가능 기간은?증상 발생 1일 전부터 발열이 가라앉은 후 24시간까지 전염력이 있습니다.보통 열이 나기 시작한 날부터 5~7일 정도는 전염 가능성이 높아요.특히 어린이나 면역력이 약한 경우, 10일까지도 전염력이 유지될 수 있습니다.그러니 "열이 내렸다고 안심하기보다는",.. 2026. 1. 17.
노로바이러스 굴 익혀도 걱정될까? 원인 음식과 예방법 한 번에 정리 겨울만 되면 “굴 먹고 장염 걸렸다”는 이야기가 꼭 나옵니다. 그 중심에 자주 등장하는 게 노로바이러스예요.결론부터 말하면 굴은 ‘제대로’ 익히면 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 다만 “익혔으니 100% 안전”이라고 단정하기는 어렵고, 조리 과정의 교차오염(도마·칼·손)이 같이 관리돼야 합니다. 1) 노로바이러스, 왜 하필 ‘굴’에서 자주 나올까?노로바이러스는 구토·설사 같은 급성 위장염을 일으키고, 낮은 온도에서도 잘 버티는 편이라 겨울철에 특히 문제를 크게 만들곤 합니다. 굴 같은 패류(조개류)는 바닷물을 걸러 먹는 과정에서 오염원이 섞이면 영향을 받을 수 있어서, 날로 먹거나 덜 익혀 먹을 때 리스크가 커집니다. 2) “굴 익히면 안전할까?” 핵심은 ‘중심 온도’입니다한국 정부 자료에서 반복해서 강.. 2026. 1. 17.
B형독감 초기증상 체크리스트: 감기랑 다른 7가지 신호 “감기겠지…” 하고 넘겼는데, 어느 순간 열이 확 오르고 온몸이 쑤셔서 침대에서 꼼짝 못 하는 경우가 있죠. 이런 패턴이면 흔한 감기보다 인플루엔자(독감) 쪽을 먼저 의심해볼 만합니다. 질병관리청도 인플루엔자를 갑작스럽게 시작되는 열성 호흡기 질환으로 설명해요.아래는 실제로 사람들이 가장 헷갈려 하는 포인트를 모아 만든 “B형독감 초기증상 7가지 체크리스트”입니다.감기랑 다른 7가지 신호 체크리스트1) 증상이 ‘서서히’가 아니라 갑자기 시작한다감기는 목이 칼칼→콧물→기침처럼 천천히 진행되는 경우가 많습니다. 반면 인플루엔자는 갑작스럽게 열·오한·근육통 같은 전신 증상이 확 올라오는 쪽이 전형적이에요.2) 38℃ 이상 고열이 핵심으로 온다인플루엔자에서 가장 대표적인 건 발열입니다. 특히 “몸이 뜨겁고 오한.. 2026. 1. 16.
B형독감 증상 총정리: 열은 며칠? 기침·근육통 구분법 겨울에 몸살처럼 “갑자기” 무너질 때가 있죠. 저는 감기인 줄 알고 버티다가, 열이 확 치솟고 온몸이 쑤셔서 결국 병원을 갔던 적이 있어요. 그때 가장 헷갈렸던 게 “열은 며칠 가는지, 이 기침이 감기인지 독감인지, 근육통이 왜 이렇게 심한지”였고요.오늘은 B형독감에서 사람들이 가장 많이 찾는 포인트(열·기침·근육통) 중심으로 정리해볼게요.B형독감(인플루엔자) 증상, 왜 감기보다 ‘세게’ 올까?독감은 인플루엔자 바이러스 감염으로 생기는 호흡기 질환이에요. 감기는 여러 바이러스가 코·목 위주로 가볍게 지나가는 경우가 많지만, 독감은 전신 증상(고열·두통·근육통·피로감) 이 강하게 나타나는 편입니다. 대표 증상 한 번에 체크갑작스러운 고열(보통 38℃ 이상)심한 근육통/관절통, 오한두통, 극심한 피로감인후.. 2026. 1. 16.
갑상선암 증상, 저는 이렇게 알아차렸어요 몇 달 전부터 이유 없이 피로하고, 가끔은 목이 뻐근한 느낌이 들었어요. 처음엔 단순한 감기나 피로 누적인 줄 알았죠. 하지만 시간이 지나면서 거울을 볼 때마다 목 한쪽이 약간 불룩해 보이는 게 느껴졌고, 손으로 만져보니 작지만 단단한 혹이 잡히더라고요.처음엔 그냥 지나치려 했지만, 이상하게 계속 신경이 쓰여 결국 병원을 찾았고, 초음파 검사 결과 ‘갑상선 결절’이 있다는 말을 들었습니다. 이후 조직검사까지 진행하게 됐고, 결과는 갑상선 유두암이었습니다. 사실 ‘암’이라고 하면 겁부터 나지만, 갑상선암은 다른 암에 비해 진행이 느리고 예후가 좋다고 해서 조금 안심할 수 있었어요. 그래도, 더 일찍 알아챘으면 어땠을까 하는 생각은 여전히 남습니다.갑상선암 증상, 이렇게 나타날 수 있어요 갑상선암은 초기에는.. 2026. 1. 15.
갑상선 결절 증상? 수술까지 가야 하나요? 실제 경험 공유 작년 건강검진에서 처음으로 ‘갑상선 결절’이라는 말을 들었습니다. 당시에는 별로 대수롭지 않게 생각했지만, 인터넷에 검색해보니 ‘암일 수도 있다’는 말에 머릿속이 하얘졌던 기억이 납니다. “결절이 뭐지?”, “통증도 없는데?”, “혹시 암인가?”저처럼 당황하셨던 분들을 위해, 직접 겪은 경험을 바탕으로 갑상선 결절에 대해 이야기해보려 합니다.갑상선 결절이란?갑상선 결절은 말 그대로 갑상선에 혹(덩어리)이 생기는 것으로 흔하며 대부분 양성이다.1cm 이상이거나 악성 의심 소견이 있을 때 세침흡인검사를 시행한다.검사는 간단하지만 결과가 애매하면 재검사가 필요할 수 있다. 결절이 있다고 해서 암은 아니며, 정기적인 추적 관찰이 중요하다.대부분 양성이지만, 일부는 악성(암)일 수 있기 때문에 정기적인 관찰이나 .. 2026. 1. 15.
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