1인가구 생활비 평균은 얼마? 고정비·변동비로 딱 나눠 계산해보기

 

 

혼자 살다 보면 “나는 왜 이렇게 돈이 빨리 새지?” 싶을 때가 많죠. 답은 대부분 간단합니다. **고정비(매달 거의 똑같이 나가는 돈)**가 먼저 빠지고, 남은 돈을 변동비(생활하면서 흔들리는 돈)가 흔들어 놓기 때문이에요.

오늘은 1인가구 생활비 평균(최신 통계 기준)을 먼저 보고, 내 생활비를 고정비·변동비로 딱 나눠 계산하는 방법까지 한 번에 정리해볼게요.

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1인가구 생활비 평균(최신 통계 기준)부터 확인

통계청 자료(‘2025 통계로 보는 1인가구’, 2024년 기준)를 보면, 1인가구의 월평균 소비지출은 168만 9천 원입니다. 전체 가구 월평균 소비지출 289만 원의 58.4% 수준이에요. 

또한 1인가구가 어디에 돈을 가장 많이 쓰는지 보면, 주거·수도·광열(18.4%), 음식·숙박(18.2%) 비중이 가장 큽니다. 즉, “집 관련 비용 + 식비(외식/배달 포함)”이 핵심이에요. 

포인트: 평균은 평균일 뿐이라서, 월세/대출/지역/난방 방식/배달 빈도에 따라 실제 체감은 크게 달라집니다.

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고정비 vs 변동비: 이 2개만 나누면 계산이 쉬워진다

고정비(매달 거의 고정)

• 월세/관리비(또는 대출이자)
• 통신비(휴대폰+인터넷)
• 보험료
• 정기구독(OTT, 음원, 클라우드 등)
• 교통 정기권/정기주차
• 저축·투자 자동이체(이것도 사실상 고정비로 잡는 게 편해요)

변동비(내가 쓰면 늘고, 안 쓰면 줄어드는 돈)

• 식비(장보기, 배달, 외식)
• 카페/간식
• 쇼핑(의류, 생필품 업그레이드 포함)
• 취미/모임/데이트
• 병원/약(월마다 차이 큼)
• 여행/경조사

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5분 만에 내 생활비 ‘고정비·변동비’로 계산하는 방법

1) 지난달 지출을 3줄로만 적어보기

• 고정비 합계
• 변동비 합계
• 저축(또는 비상금) 합계

카드앱/가계부 앱에서 지난달 총지출만 보고 시작해도 됩니다.

2) 고정비부터 “월급에서 자동으로 빠지는 돈”으로 고정

고정비는 줄이기 어렵지만, 한 번 줄이면 효과가 오래 갑니다.
그래서 계산도 고정비부터 잡아야 해요.

3) 변동비는 “상한선(한도)”을 정해버리기

변동비는 마음만 먹으면 계속 새기 때문에, 상한선을 정해두는 것이 핵심입니다.

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1인가구 생활비를 이렇게 나누면 현실적으로 잡힌다(예시)

아래는 “틀”을 잡는 예시예요. 본인 상황에 맞게 숫자만 바꾸면 됩니다.

구분	항목	월예산(예시)
고정비	월세/관리비, 통신, 보험, 구독	70~140만
변동비	식비, 교통, 쇼핑, 취미	40~90만
저축/비상금	자동이체/적금/비상금	20~50만

• 통계상 평균 소비지출이 168.9만 원이라면(2024년 기준), 
  내 지출이 180만~220만이라도 “월세가 높은 지역/배달이 잦은 달”이면 충분히 나올 수 있어요.

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생활비가 갑자기 새는 ‘1인가구 대표 구멍’ 3가지

1. 주거비(월세+관리비+난방)

• 1인가구 지출에서 주거 관련 비중이 큰 이유가 통계에도 그대로 드러납니다. 

1. 식비(배달·외식 포함)

• 1인가구는 음식·숙박 비중이 상위권이에요. 

1. 구독 + 소액결제 + ‘자잘한 쇼핑’

• 한 번씩은 작은데, 월말에 합치면 “왜 이렇게 많이 나갔지?”가 됩니다.

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이번 달부터 바로 쓰는 ‘고정비·변동비’ 체크리스트

• 고정비: 구독 2개만 정리해도 월 1~3만 원 절약 가능
• 변동비: 식비는 장보기/배달/외식을 따로 나누면 줄이기 쉬움
• 지출관리: “카드 1장 + 계좌 1개”로 결제 동선을 단순화
• 비상금: 생활비와 분리해서 별도 통장으로 자동이체

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독자 이해를 돕는 Q&A

Q1. 1인가구 생활비 평균 168.9만 원이면, 이 금액이 ‘월세 포함’인가요?
A. 통계의 “소비지출”에는 주거·수도·광열 같은 항목이 포함됩니다. 그래서 집 관련 지출 비중이 높게 잡힙니다. 

 

Q2. 그럼 저축·투자까지 합치면 한 달에 더 많이 필요하겠네요?
A. 맞아요. 평균 소비지출은 “쓴 돈” 기준이라, 저축/투자/대출상환까지 포함하면 체감 생활비는 더 커질 수 있습니다. 그래서 실전에서는 저축도 고정비처럼 먼저 떼는 방식이 편해요.

 

Q3. 고정비와 변동비가 헷갈려요. 기준을 한 줄로 말하면요?
A. 안 써도 자동으로 나가면 고정비, 내 선택에 따라 흔들리면 변동비입니다.

 

Q4. 식비는 고정비인가요 변동비인가요?
A. 대부분 변동비로 잡는 게 맞아요. 대신 “식비 최소선(장보기)”을 고정처럼 운영하면 관리가 쉬워집니다.

 

Q5. 1인가구가 특히 줄이기 쉬운 항목은 뭐예요?
A. 보통은 구독, 통신 요금제, 배달 빈도가 ‘효과 대비 난이도’가 좋아요. 한 달만 해도 체감이 큽니다.

 

Q6. 고정비가 너무 높은데, 변동비를 줄여도 의미가 있나요?
A. 의미 있습니다. 다만 우선순위를 “고정비 구조조정 → 변동비 상한선” 순서로 잡아야 스트레스가 덜해요.

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마무리

1인가구 생활비는 “절약 의지”만으로 해결하기 어렵고, 고정비 구조와 변동비 한도를 먼저 잡아야 결과가 나옵니다.
오늘 내용대로 고정비 합계 + 변동비 상한선만 정해도, 내 생활비가 왜 흔들리는지 한눈에 보일 거예요.

 

이 글은 정보 제공용입니다.

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