통풍으로 인한 극심한 고통이나 관절염으로 고생하시는 분들이라면 한 번쯤 '개다래'라는 이름을 들어보셨을 겁니다. "통풍의 명약"이라고 불릴 정도로 요산 배출에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있는데요.
바람만 스쳐도 아프다는 '통풍'. 서구화된 식습관으로 인해 최근 젊은 층에서도 환자가 급증하고 있습니다. 병원 치료도 중요하지만, 평소 요산 수치를 관리하는 것이 무엇보다 중요한데요.
오늘은 신장 기능을 강화하고 몸속 노폐물을 걸러주는 천연 약재, 개다래(충영)의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
개다래(충영)란 무엇인가요?
산속을 걷다 보면 다래나무를 볼 수 있는데, 개다래는 일반 다래와는 조금 다릅니다. 특히 약용으로 쓰이는 것은 매끈한 열매가 아니라, 풀잠자리 등의 곤충이 알을 낳아 울퉁불퉁하고 못생기게 변한 열매를 말합니다.
이를 한방에서는 '충영(蟲癭)' 또는 '목천료(木天蓼)'라고 부르며, 일반 다래보다 약효가 월등히 높아 귀한 약재로 취급받습니다.
개다래 효능 BEST 4
1. 탁월한 통풍 개선 및 예방 (요산 배출)
개다래 효능 중 가장 으뜸은 단연 통풍 개선입니다.
통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 쌓이며 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 개다래는 신장 기능을 활성화하여 체내에 쌓인 요산을 소변으로 배출시키는 탁월한 능력을 가지고 있습니다.
실제로 많은 통풍 환자분들이 꾸준히 섭취하며 수치 관리를 하는 약재이기도 합니다.
2. 신장(콩팥) 기능 강화
우리 몸의 정수기 역할을 하는 신장에 결석이 생기거나 기능이 떨어지면 몸이 붓고 피로해집니다.
개다래는 이뇨 작용을 촉진하여 신장 결석을 예방하고, 노폐물 배출을 도와 전반적인 신장 건강을 회복하는 데 도움을 줍니다.
3. 관절염 및 류머티즘 완화
개다래에는 강력한 항염 작용 성분이 들어 있습니다.
이는 통풍뿐만 아니라 퇴행성 관절염, 류머티즘 관절염 등으로 인한 관절의 염증과 통증을 진정시키는 데 효과적입니다. 예로부터 허리나 무릎이 쑤실 때 달여 마시는 민간요법으로 쓰였습니다.
4. 수족냉증 개선 (혈액 순환)
개다래는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.
평소 손발이 차거나 배가 차가운 분들이 섭취하면 혈액 순환을 돕고 몸을 따뜻하게 하여 수족냉증 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
개다래, 어떻게 먹어야 할까요? (복용법)
개다래는 생으로 먹기에는 맛이 맵고 아려서 주로 말린 것을 차로 끓이거나 즙, 효소로 만들어 먹습니다.
- 개다래차(茶): 잘 말린 개다래(충영) 20~30g을 물 2L에 넣고 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 물이 반으로 줄어들 때까지 1시간 정도 푹 달여줍니다. (하루 2~3잔 섭취)
- 개다래 효소: 생 개다래와 설탕을 1:1 비율로 섞어 3개월 이상 숙성시킨 뒤 물에 희석해 마십니다.
- 개다래즙: 가정에서 달이기 번거롭다면 전문 건강원에서 추출한 즙(엑기스) 형태를 섭취하는 것도 간편한 방법입니다.
섭취 시 주의사항 및 부작용
아무리 좋은 약재라도 내 몸에 맞지 않으면 독이 될 수 있습니다.
- 약간의 독성과 아린 맛: 개다래는 톡 쏘는 아린 맛과 미세한 독성이 있어 생으로 과다 섭취 시 입안이나 목에 화끈거림을 느낄 수 있습니다. 반드시 잘 말리거나 끓여서 독성을 중화시킨 후 섭취해야 합니다.
- 열이 많은 체질: 따뜻한 성질을 가지고 있으므로, 평소 몸에 열이 많거나 고혈압이 심한 분들은 섭취 양을 조절하거나 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
- 임산부 및 수유부: 태아에게 미치는 영향이 명확지 않으므로 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.
마무리하며
통풍의 고통은 겪어보지 않은 사람은 모른다고 합니다.
약물 치료와 식단 조절이 필수적이지만, 요산 배출을 돕는 개다래(충영)를 꾸준히 챙겨 드신다면 지긋지긋한 통증에서 벗어나는 데 큰 도움이 될 것입니다.
오늘 정보가 도움이 되셨다면 공감과 댓글 부탁드립니다! 건강한 관절을 위해 오늘부터 따뜻한 개다래차 한 잔 어떠신가요?
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